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La investigación detrás de la ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal)

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Estudios de investigación demuestran que esta hierba adaptogénica puede proporcionar alivio a personas estresadas y ansiosas que sufren de niveles elevados de cortisol y problemas de sueño.

 

Estrés y Ansiedad

1. Efectos adaptogénicos y ansiolíticos del extracto de raíz de Ashwagandha en adultos sanos: un estudio clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo

2. Una investigación sobre las acciones farmacológicas y de alivio del estrés de un extracto de ashwagandha (Withania somnifera): un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo

3. Un tratamiento alternativo para la ansiedad: una revisión sistemática de los resultados de ensayos en humanos reportados para la hierba ayurvédica ashwagandha (Withania somnifera)

4. Seguridad y eficacia del extracto de raíz de Ashwagandha en problemas de cognición, energía y estado de ánimo en adultos: estudio prospectivo, aleatorizado y controlado con placebo

 

Calidad del Sueño

5. Efectos adaptogénicos y ansiolíticos del extracto de raíz de Ashwagandha en adultos sanos: un estudio clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo

6. Eficacia y seguridad del extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera) en el insomnio y la ansiedad: un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo

7. Efecto del extracto de ashwagandha (Withania somnifera) en el sueño: una revisión sistemática y metaanálisis

8. Eficacia y seguridad del extracto de raíz de Ashwagandha en las funciones cognitivas en adultos sanos y estresados: un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo

 

Nivel de Azúcar en Sangre

9. Desvelando el potencial antidiabético de la ashwagandha (Withania somnifera L.) y sus withanólidos: una revisión

 

Memoria y Función Cognitiva

10. Eficacia y seguridad del extracto de raíz de Ashwagandha en las funciones cognitivas en adultos sanos y estresados: un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo

11. Eficacia y seguridad del extracto de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) en la mejora de la memoria y las funciones cognitivas

12. Eficacia de la suplementación con Withania somnifera en la cognición y el estado de ánimo de los adultos

 

Músculo y Fuerza

13. Un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo sobre el efecto de la Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) extracto de raíz en la mejora de la resistencia cardiorrespiratoria y la recuperación en adultos atléticos sanos

14. Efectos de la ashwagandha (Withania somnifera) en el rendimiento físico: revisión sistemática y metaanálisis bayesiano

 

Testosterona y Fertilidad en Hombres

15. Efecto del extracto de raíz de Ashwagandha en la testosterona sérica y la recuperación muscular en el entrenamiento de fuerza

 

Anticáncer y Antiinflamatorio

16. Withanólidos naturales en el tratamiento de enfermedades crónicas

 

Corazón

17. Eficacia de Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) en la mejora de la resistencia cardiorrespiratoria en adultos atléticos sanos

 

Inmunomodulador

18. Estudios sobre la actividad inmunomoduladora de los extractos de Withania somnifera (Ashwagandha) en la inflamación inmune experimental

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